o której

[...] ciągów. Kolano boli tylko delikatnie, ale wpisuje się to w całokształt bólu nóg po poniedziałkowych ciężkich siadach. Dietę trzymam na tyle na ile mogę, czyli wszystko ok oprócz godzin, które czasami są różne. Dzisiaj jest jeszcze kwestia wyruszenia do pracy, także nie mam pojęcia, o której i co jak będzie, ale trening wykonam na pewno. Pozdro

Odpowiedz na następujące pytania: 1. co lubisz jeść 2. czego nie lubisz jeść 3. w jakich porach jadasz 4. jak wygląda Twój plan dnia (mniej więcej o której wstajesz, o której idziesz spać, kiedy planujesz trening) 5. czy masz już jakiś konkretny trening 6. jaki jest Twój stan zdrowia, czy jestes uczulony na jakieś składniki

Wszystko co wypisałem wywalić, ryba w puszcze z 2x w tyg, po treningu dajesz posiłek stosowny do tej pory niezależnie o której trenujesz, mrożonki będą o wiele bardziej wartościowe niż ten mix sałat.

"To mój własny wybór nikt nie kazał mi tu stać, kiedy mówie o nim czuje smak dumy w ustach, nie ma mnie bez niego, nie ma go beze mnie, Ziomek to podwórko na dobre siedzi we mnie, mam jedno pochodzenie które kocham bezgranicznie, miłość do korzeni o której mówię notorycznie" http://www.youtube.com/watch?v=DPy9FHerHdQ

Szczerze mowiac nie wiem gdzie jest ulica o ktorej mowisz ale wiem ze jedna z lepszych w lodzi o ile nie najlepsza na ktorej trenuje rekordzista swiata w wyciskaniu na plaskiej ,, szatan '' jest na ulicy rajskiej-sam tam chodze:} to jest przy jakiejs tam szkole chyba podstawowce nr 55.Glodziu wpadaj za***ista atmosfera

Adam to o której chodzisz spać? I wstajesz codziennie o tej samej godzinie czy jak nie ma treningu to później? Odsypiasz jakoś po południu lub w weekendy? Wczoraj zrobiłem krótki rozruch na siłowni. Troche przysiadow, WL i wiosła. Jutro powtórka i od poniedziałku trzeba już ruszyć regularnie i z wiekszą objętością. Drugi dzień z rzędu wstałem na [...]

Czołgu, to o której musisz wstać, aby załapać się na poranny marsz? Swoją drogą fajną macie pogodę - bo u mnie o żadnych marszach w plenerze od 1.09. nie ma mowy - leje nieprzerwanie. No i za chwilę rano bedzie ciemno...

obli a co masz jeszcze zamiar zmienic, chyba nie figure, bo masz taką, o której wiele dziewczat to może tylko pomarzyć. A tak na marginesie to złapałam kontuzje stawów - tzn. bola mnie i ledwo chodzę, głownie te przy kostkach skokowe. no i mam problem, bo do tej pory to dosc regularnie cwiczylam i biegalam a teraz przez najbliższy tydzien albo i [...]

to o ktorej wyniki ? :D

ja ci odpowiedziałem, jak nie rozumiesz to napiszę ci dosadnie: TEN ŚRODEK O KTÓREN PYTASZ NIE MA ŻADNEGO POWTARZAM ŻADNEGO WPŁYWU POZYTYWNEGO W DYSCYPLINIE (TEJ O KTÓREJ PYTASZ). CHYBA ŻE POZYTYWNYM WPŁYWEM NAZWIESZ ŻE NIE DOSTANIESZ PADACZKI NA SIŁOWNI. NIE KAŻDY LEK MUSI MIEC JAKIKOLWIEK WPŁYW, LUB ZASTOSOWANIE JAKO DOPING, JEŚLI UWAŻASZ,ŻE [...]

Everr czemu podajesz niewinnym ludziom takie strony. Ja, jako dobre dziecko swoich rodzicow ( ), mam tendencje do wyszukiwania u siebie kazdej choroby, o ktorej czytam. . Krawat - jesli chodzi o tendencje do skrecen, to jak ktos ma nadruchoosc stawow, to ma po prostu wieksze predyspozycje do skrecen i juz. Moja kuzynka miala ten problem z [...]

macie może bardziej szczegółową rozpiskę zawodów? może będę więc miło by było wiedzieć co jest o której. z góry dzięki :)

[...] sprawa bo jeżeli jest na bazie naturalnej (pieprz) to raczej dużej krzywdy nie zrobi, o tyle z batonem czy paralizatorem to myślę, że bezpieczniej dla policjanta było by go zatrzymać i wysłać na ekspertyzę w celu określenia czy to jest broń o której mówi ustawa. To tylko takie moje małe przemyślenia na temat dopracowania polskich przepisów.

chyba się tata znalazł Mak o ktorej treningi masz przeważnie?

SISKA ja bardzo proszę, żebyś jasno określiła cel, w jakim założyłaś ten dziennik. Przeczytaj też ze zrozumieniem artykuły, do których linkujemy w regulaminie działu. Dziesiąta strona „dziennika”, konkretów żadnych, aty do tej pory nie potrafisz diety ułożyć. .......... Nie chce spamowac Masz rację, nie życzymy sobie w tym [...]

witam ciekawy temat dobrze ze sie przekonales i nie boj sie odjac tych kalorii rowerwek obowiazkowo tak jak wyzej pisali najlepiej rano kup sobie TSe w miare dobry i tani chyba ze masz kaske na SCORCH a i jeszcze jedno nie wiem o ktorej masz trening ale nie musisz w kazdym posilku dawac wegli najwiecej dowal w okolicach treningu a na pozostale [...]

O której waga? O 24? Dobrze to wyliczyłem? ;-) Zmieniony przez - Bathurst w dniu 2014-12-05 19:51:11

jak krecisz aeroby z rana, to pozniej o ktorej silowy leci? wieczór?

[...] a tu mówimy o kolesiu, który ćwiczy kilkanaście lat. Co innego boks. Tu ma braki mimo zwycięstwa w turnieju K-1 widać, że jego boks, a szczególnie podwójna garda o której często pisze Steven nie sprawdza się. I tu przyznam rację, że powinien popracować przede wszystkim nad szybkością, ale i ciężkością ciosu. Kiedyś bił masakryczne [...]

[...] w nocy doskwierał mega głód, potem jeszcze przebrnięcie przez AERO z obecnymi zkawasami było konkretnym wyczynem...potem brzuszki i tylko brzuszki, na nic więcej nie miałam siły Zaraz śmigam do Gdańska, więc dzisiaj DIETKA pudełkowa. W zależności od tego, o której wrócę wypiskę z wczorajszego siłowego nadrobię dzisiaj lub jutro. Miłego dzionka!